✅朝起きると首が痛い
✅首の痛みがなかなか治らない
✅振り向くのがつらい
✅座っているだけで首が痛む
寝違えの原因｜宮古島整体院
朝起きた時に首を痛めてしまったという方は多いのではないでしょうか。
寝違えの原因は寝ている時の不良姿勢、普段からの不良姿勢、気圧や気温変化などが要因となり、筋肉がうっ血した状態になり、寝返りや起き上がりで発症します。
寝違えと間違われやすい疾患｜宮古島整体院
寝違えと間違えると大変な疾患もあります。
特に
・頚椎椎間板ヘルニア
・頚椎症
・胸郭出口症候群
・五十肩
・くも膜下出血
・髄膜炎
・腫瘍
などは気を付けなければなりません。
注意が必要な症状は
・発熱
・激しい頭痛
・しびれ
・力が入らない
・数週間以上改善しない
このような症状がある場合にはすぐに病院を受診しましょう。
寝違えでやってはいけない事｜宮古島整体院
寝違えはきちんとした治癒過程に沿って治していかなければ症状が長引いてしまいますし、場合によっては悪化します。
次の順序で治癒していきます。
止血期→炎症期→増殖期・修復期→成熟・リモデリング期
止血→炎症期（1日～3日）は患部のマッサージやストレッチはしてはいけません。
止血の邪魔をするだけでなく、傷口をグリグリするようなもので、出血を酷くしてしまうと治りが遅くなります。
増殖期・修復期（数日～数週間）、は逆に血流を促し、修復を早める必要があるので、冷やしてはいけません。
成熟・リモデリング期（数カ月～数年）は動かして組織の強度を強くする必要があります。安静にするより動かした方が良いです。
このように、寝違えは治癒過程のどの段階かを見極め施術することが大切です。
なぜ宮古島では寝違えが多いのか｜宮古島整体院
一つは気圧です。宮古島では気圧の乱高下が激しく、天気も変わりやすいです。
また、夏には台風が多く到来し、その数日前から寝違えやギックリ腰、偏頭痛といった症状の方が増えます。
なるべく台風が来る数日前に施術を受け、予防することが大切です。
もう一つはお酒です。宮古島ではお酒を飲むことが多く、胃腸が荒れると寝違えやギックリ腰を起こしやすくなるので気を付けましょう。
寝違えの施術｜宮古島整体院
当院では寝違えの状態によって施術方法が変わります。
直後～2日以内は炎症が強いため、炎症を抑えるための施術（微弱電流、ハイボルト、テーピング等）を行います。
3～4日以降は炎症が落ち着いているので血流を上げる施術（超音波治療や手技）を行い、傷ついている筋肉の修復を促します。
2週間以上経ち、慢性化している症状に対しては可動域を広げるための施術（筋膜リリース、超音波治療、手技）をおこないます。
寝違えでお困りの方は宮古島整体院にお任せください。
