✅ランニング中や後に膝の内側が痛む
✅階段の昇り降りで膝の内側が痛む
✅激しい運動の翌日に膝の内側が痛む
鵞足炎とは｜宮古島整体院
鵞足炎（がそくえん）とは、膝の内側にある鵞足部で起こる炎症で、鵞足部は縫工筋、薄筋、半腱様筋の３つの筋肉で構成されています。
鵞足炎の主な要因は
・ランニングやジャンプの繰り返し動作
・O脚や偏平足
・殿筋や体幹の筋力不足
・股関節やハムストリングの柔軟性不足
・ふくらはぎの筋力不足
など様々な要因があります。
鵞足炎が治らない原因｜宮古島整体院
鵞足炎がなかなか治らないという方は多いです。
大抵の場合、怪我が治りきっていない状態でランニングやジャンプ動作を繰り返してしまっていることが多いです。
鵞足部は腱組織のため血流が悪く治りが悪いうえ、組織修復がされない間にスポーツ復帰してしまう方が多いです。
休まないとさらに状態を悪くしてしまうので思い切って休息をとる必要があります。
宮古島整体院での鵞足炎の施術
まずは炎症の有無、重心の左右差、股関節の柔軟性、体幹・殿筋・ふくらはぎの筋力などをチェックします。
その検査結果をもとに施術をおこないます。
炎症が強い場合はまずは炎症を抑える電気治療を行います。
組織修復が必要な場合は超音波治療による血流改善を行います。
その後、痛みが出る動作の修正をトレーニングすることで再発を予防します。
