✓立つ・座る・歩くの動作がつらい
✓ 痛みで前屈みになれない
✓ 年に何度もギックリ腰を繰り返す
✓ギックリ腰の痛みが続いている
ギックリ腰とは
ギックリ腰は朝の起き上がりや、くしゃみをした時など急に腰に激しい痛みが走ります。
腰の筋肉や関節に急な負荷がかかり、浅層の筋膜や深部の関節の組織が損傷してしまうことで強い痛みが出ます。
くしゃみをした時、重いものを持った時、立ち上がった時などに起こりやすいです。
ギックリ腰の原因と正しい対処法
ギックリ腰は突然起こるように感じますが、多くの場合「姿勢の歪み」と「支える筋力の低下」が背景にあります。
ぎっくり腰は、無理に動かすと悪化しやすいため、初期対応がとても重要です。
当院では、痛みの状態を丁寧に確認し、状態に合わせた施術で早期回復をサポートします。
ギックリ腰になったら、直後～3日は安静を保つことが第一です。
そのためコルセットやテーピングなどで固定することが重要です。
これは炎症が起きている筋肉や関節の修復を邪魔しないことが目的で、この時にマッサージをすると炎症を悪化させてしまう可能性があります。
宮古島でギックリ腰が多い理由
宮古島でギックリ腰が多い理由に気候が関係しています。
宮古島では、2月～5月、7～9月は気圧変化が大きく、筋肉が張りやすい状態になります。
そのため“ギックリ腰の前兆”に気づかず腰を痛めてしまう方が多くいます。
さらに、
✓前かがみ姿勢
✓長時間の座り姿勢
✓育児や介護での中腰
✓飲み会
こうした日々のクセが重なることで、腰に限界が来た時に“急な激痛”として現れます。
ギックリ腰の処置｜宮古島整体院
宮古島でギックリ腰の整体を探す方から多く支持されている理由は、
「その場で楽になるだけでなく、再発しない体づくり」 を重視している点です
炎症を抑えるための電気治療器を使用した施術
急性期のギックリ腰は、強い刺激は逆効果です。
当院では筋肉の緊張をやさしく緩め、電気治療器を使用し炎症を抑えます。
姿勢を整えて動ける身体へ
ギックリ腰の根本原因に多い「姿勢の崩れ」を丁寧に調整し、
痛みが起こりにくい身体の軸を整えます。
正しい姿勢を維持する“運動”で再発予防
整体で整えても、支える筋肉が弱いと同じ痛みを繰り返します。
当院では、痛みが減ってきたタイミングで、腰の安定性を高める簡単な運動も併用し、
「整う → 維持できる」 身体を作ることを重視しています。
ギックリ腰は早めのご来院をおすすめします
痛みを放置すると再発しやすくなるため、早めのケアが改善への近道です。
宮古島でギックリ腰の整体なら当院へご相談ください。
「歩くのもつらい」「動くのが怖い」という方でも安心してご相談ください。
宮古島でギックリ腰の改善・再発予防を目指すなら、当院にお任せください。
