✓首が前に出ている
✓デスクワークが多く首がつらい
✓首肩こりがひどく、頭痛がする
✓腕がしびれる
ストレートネックとは｜宮古島整体院
ストレートネックとは頭が肩より前に出ている状態で、スマホ首とも呼ばれます。
通常、頸椎は緩やかなカーブ（生理的湾曲）がありますが、ストレートネックの方はそのカーブがなくなっている状態です。
ストレートネックの方の多くが、首肩の痛み、眼精疲労、頭痛、手のしびれなどを感じています。
ストレートネックが悪化すると頸椎後弯症という、頸椎が稲穂のように逆に曲がってしまうこともあります。
ストレートネックの原因｜宮古島整体院
ストレートネックの原因はデスクワークやスマホ使用時の長時間の下向き姿勢が原因であることが多いです。その他は肩甲骨や腰椎の問題で姿勢が悪くなっていることがあります。
予防としては、肩甲骨のストレッチが良いです。
首が痛いからと首を揉んだりすることはおすすめしません。
首の筋肉が張っているのは、重たい頭を支えて頑張っている状態なので、マッサージをすると頭を支えられなくなり、悪化する危険性があります。
ストレートネックの施術方法｜宮古島整体院
ストレートネックの状態は首だけ施術してもまたすぐに戻ってしまうケースがほとんどです。
当院では姿勢分析をもとに姿勢を戻すための姿勢矯正の手技をおこないます。
また、痛みが出ている首肩は血行不良を起こしている状態ですので超音波治療や電気治療を行います。筋肉の状態により筋膜リリースなどを行うこともあります。
日常生活で姿勢の戻りを少なくするためにセルフケアもお伝えしております。
ストレートネックには姿勢改善が必要なので、最終的には姿勢を支える筋肉が必要になりますので、3か月を目安に施術とトレーニングをおこないます。
当院ではボキボキする施術は行っておりません。
