【10年以上続く朝起きた時の腰痛の改善事例】

40代女性の方。 朝起きた時や、長時間座った後の立ち上がりで腰に痛みが出る状態が10年以上続いており、病院ではヘルニアと診断されていました。

身体を検査すると、腰椎が後方へ突出するような状態になっており、右足重心によるバランスの崩れ、左腰の筋肉の肥大がみられました。
検査の結果、左の臀筋（お尻の筋肉）と左腹筋の弱化があり、身体を支えきれなくなった結果、左腰の筋肉が過剰に働き、筋肉の肥大していました。

本来はお尻や腹筋で支えるべき負担を左腰が代償している状態で、長年にわたり腰へ負担が集中していたことが、慢性的な痛みにつながっていました。

まずは超音波治療で筋肉の深部の張りを緩和し、過剰に緊張している左腰の負担を軽減しました。
その後、姿勢や身体の使い方を改善するための運動療法を行い、弱化していた左臀筋・左腹筋を中心にトレーニングを行いました。

施術を続けることで、朝の腰痛や立ち上がり時の痛みは徐々に軽減。 現在では「長時間座った後でも以前より楽に動けるようになった」と喜ばれています。

「長年続いているから仕方ない」と思われている慢性腰痛でも、身体のバランスや筋肉の使い方を見直すことで改善するケースは少なくありません。
その場しのぎではなく、“なぜ腰へ負担が集中しているのか”を検査し、根本的な原因へアプローチすることが大切です。